後悔しない世田谷区のホットヨガ11店からの選び方と必要な5つの情報

後悔しない世田谷区のホットヨガ11店からの選び方と必要な5つの情報

後悔しない世田谷区のホットヨガ11店からの選び方と必要な5つの情報

 

 

 

世田谷区でホットヨガスタジオをの事を調べようと思っても

 

 

 

  • 料金と雰囲気はいいが自分が通いたい時間帯にレッスンが入っていない!!とか
  • 料金と雰囲気とレッスンスケジュールも申し分ないが、思っていたより場所が遠くて通えない!!とか
  • いくつか情報を調べていたら、最初に調べたホットヨガスタジオの情報を忘れてしまった!!とか
  • そもそも各ホットヨガスタジオの料金や場所やレッスンスケジュールの表記方法がバラバラで同じ条件のものを集めるだけでも一苦労だ!!

 

 

 

といった事のせいで探しにくくなっていたりしませんか??

 

 

 

ですから、この記事では世田谷区のホットヨガスタジオがある最寄り駅の

 

 

 

三軒茶屋、下北沢、二子玉川、経堂、成城学園前、千歳烏山、下高井戸、芦花公園

 

 

 

でホットヨガスタジオのスタジオ名・店名の一覧表を作っています。

 

 

 

またスタジオ名・店名の右に記事リンクがある場合は、その記事で

 

 

  • どんなホットヨガがあるのか?
  • それらのホットヨガの場所(グーグルマップつき)
  • 同一地域にあるホットヨガの料金の比較一覧表
  • それらのホットヨガの特徴(調べられた所のみですが大手は原則調べています)

 

 

の紹介をしています。

 

 

 

各記事では、できるだけ

 

 

 

  • 最短でネットで調べられる5つの情報 『料金・場所・レッスンスケジュール・特徴・店舗数(規模の目安)』を集めて
  • メモ代わりになるようにまとめて

 

 

 

このサイトで順を追っていけば、「調べたいホットヨガスタジオの中から通えないホットヨガスタジオを排除して候補のホットヨガスタジオを残せる」というものにしてみました。

 

 

 

またこの記事(の下の方)では、

 

 

 

  • 主にどんなホットヨガスタジオがあるのか?
  • それらのホットヨガスタジオの規模(店舗数)は?
  • それらのホットヨガスタジオの特徴は?

 

 

 

といった事が全くわからない方用に大手のホットヨガスタジオの基本事項をまとめましたので、興味のある方はそちらの方もご覧ください。

 

 

世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表

 

 

まずは世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表の紹介です。

 

 

 

 

世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表

駅名

ホットヨガスタジオ名

料金と場所(グーグルマップつき)を一覧表にした記事

三軒茶屋

 

LAVA 三軒茶屋店
カルド 三軒茶屋店
ヨガプラス 三軒茶屋店

 

下北沢

 

LAVA 下北沢店
カルド 下北沢店

 

二子玉川

 

LAVA 二子玉川店

 

経堂

 

LAVA 経堂店

 

成城学園前

 

LAVA 成城学園店

 

 

千歳烏山

 

LAVA 千歳烏山店

 

 

下高井戸

 

LAVA 下高井戸店

 

 

芦花公園

 

美温 芦花公園店

 

 

 

 

世田谷区の主な駅にあるホットヨガスタジオの調査方法

 

 

ここでは上で紹介した「世田谷区の主な駅にあるホットヨガスタジオ」の調査方法について説明します。

 

 

 

世田谷区の主な駅にあるホットヨガスタジオの調査方法は大きく分けて

 

 

 

  • 検索エンジンで「ホットヨガ ○○(駅名)」で検索して出てきた店舗を調べる
  • 大手のホットスタジオでその駅周辺に店舗がないか?調べる

 

 

 

としました。

 

 

 

  • 検索エンジンで「ホットヨガ ○○(駅名)」で検索して出てきた店舗を調べる

 

 

という方法で調べたホットヨガスタジオは、別記事で料金・グーグルマップによる場所・特徴を紹介しています。

 

 

 

大手の基準は管理人調べで店舗数が多い所

 

 

もう一つの

 

 

  • 大手のホットスタジオでその駅周辺に店舗がないか?調べる

 

 

という手法での調べ方についてですが、まず『「大手」といっても何をもって「大手」というのか?』という話になりますので、まずは大手の基準から書いておきます。

 

 

 

ここでいう「大手」というのは管理人調べで店舗数が多い所となります。

 

 

 

具体的には下のホットヨガスタジオの店舗一覧表で紹介している店舗を大手としています。

 

 

下記の大手のホットヨガスタジオの公式サイトの店舗一覧表から世田谷区にある店舗がないか?を探して、上記の「世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表」に入れました。

 

 

このサイトでいう大手のホットヨガスタジオの店舗数一覧

 

 

ここでは、このサイトでいう大手のホットヨガスタジオの店舗数一覧を紹介します。

 

 

 

 

大手のホットヨガスタジオの店舗数一覧

ホットヨガスタジオ名

店舗数

LAVA

約280

カルド

48

ロイブ

24

ヨガプラス

19

美温

16

hot40yoga

16

ラビエ

12

ビクラムヨガ

10

ララアーシャ

9

 

 

 

 

 

 

 

続いて、大手の中でも「ここはチェックしておいた方がいいだろう」という有数の大手の特徴を紹介していきます。

 

 

LAVAの後悔しない選び方のための5つ以上の情報 (世田谷区)

 

 

 

まずはホットヨガLAVAをチェックしていきます。

 

 

 

LAVAは管理人調べで国内最多店舗数を誇っており、店舗数もどんどん増えていっているチェックの欠かせない所です。


 

 

しっかりした裏づけデータなどがないと「最大手」とか「最多」とか「国内で○番目」とか書いてはいけないようなので、「おそらく」と書いたり「管理人調べで」と書いたりしています。

 

 

 

ですから世田谷区でホットヨガをしようと思うのなら、一応チェックをしておいた方が良いでしょう。

 

 

 

LAVAは日本で最多の店舗数

 

 

LAVAは管理人調べで日本最多の店舗数を全国に展開していますし、おそらく本当に日本最多だと思います。

 

 

しっかりした裏づけデータなどがないと「最大手」とか「最多」とか「国内で○番目」とか書いてはいけないようなので、「おそらく」と書いたり「管理人調べで」と書いたりしています。

 

 

ですからホットヨガスタジオの規模としては(管理人調べで)最大、という事です。

 

 

 

管理人が調べたホットヨガスタジオの店舗数一覧

ホットヨガスタジオ名

店舗数

LAVA

約280

カルド

48

ロイブ

24

ヨガプラス

19

美温

16

hot40yoga

16

ラビエ

12

ビクラムヨガ

10

ララアーシャ

9

ビープラス

7

スタジオ・オー

6

 

 

店舗数は管理人が公式サイトの店舗数を数えていますが、LAVAのみ公式サイトにある「○○店舗」と書かれている店舗数の数字を持ってきています。

 

真面目に数えましたが、数え間違いなどもあるかもしれません。その点はご容赦下さい。

 

 

 

管理人は140以上の地域(駅・市etc)のホットヨガスタジオの事を調べまくりましたが、LAVAが一番多く、次いでカルド、ロイブとなっていました。

 

 

 

インストラクターの育成に力を入れている

 

 

LAVAではインストラクターになる人に研修を受けさせて、インストラクターによるレッスンの差が極力出ないようにしています。

 

 

 

ですから例えば『月曜日の「肩こり改善ヨガクラス」よりも木曜日の「肩こり改善ヨガクラス」の方が質がいいから、あっちを受けたいんだけどな〜・・・』という不満が極力減らされている、という事です。

 

 

 

お値段は地域最安値になる事は少ない

 

 

上記のようにインストラクターの教育に力(お金?)を入れているせいか、お値段が地域最安値になる事は少ないです。

 

 

ですから多少、値ははってもいいから質の高い所を、という人に向いています。

 

 

 

若干、自社商品の宣伝がある

 

 

口コミにあったのですが、アメニティルームに自社商品の広告が貼られていたり、レッスンから帰る時にビラを配られたりするそうです。

 

 

 

ただ広告の説明とか勧誘?は、しつこいものではなく、「家でビラを見て考えます」とでも言えばすぐに引き下がる軽いもののようです。

 

 

 

美容系、体調改善効果を狙ったレッスンが豊富

 

 

レッスン内容としては美容系、体調改善効果系?のレッスンが豊富で初心者、初級者向け、が多いです。

 

 

 

ヨガは瞑想状態に入る事を含めて「ヨガ」となるようで、そういった本格的なヨガを目指す人にとっては多少物足りないものとなっているようです。

 

 

 

入会者数は増加傾向にある

 

 

管理人は入会者数の増加・店舗数の増加が、そのホットヨガスタジオの良し悪しを決める一つの指標となっていると考えています。

 

 

 

実際、ホットヨガスタジオは店舗を閉鎖している所も多いのですが、LAVAは店舗数を順調に伸ばしています。

 

 

 

LAVAの過去の店舗数

2015

2016

2017

約190店舗

約250店舗

約280店舗

注・・・調べた月は適当です。調べた時は、まだ店舗数の増加傾向などを考えていなかったので。。。^^;)

 

 

 

まあ、店舗数が多ければいいというものでもないかもしれませんが、知っておいて損はないでしょう。

 

 

 

温度・湿度

 

 

管理人が調べた限りではLAVAの温度・湿度は書かれていませんでした。

 

 

 

ただLAVAに限らずホットヨガは一般的に温度35℃〜40℃、湿度50%〜60%で行なわれているので、その範囲内だとは思います。

 

 

 

もしかするとレッスンの強度などによっても変わってくるのかもしれませんが、いずれにせよ体験レッスンは税込で1000円ですので、体験レッスンを受けて確認してみるのが良いかと思います。

 

 

 

数字だけではわからないものも得られるかと思いますし、数字もインストラクターの人に聞けば教えてくれると思います。

 

 

 

光スタジオの有無

 

 

LAVAには光スタジオという設備がある所があります。(全店舗に設置されているわけではありません。)

 

 

 

 

いろいろな色の光に包まれた幻想的な場所でホットヨガが行なえるスタジオですが、

 

 

これがあなたにとって高評価ポイントとなるかどうか?

 

 

をチェックしておきましょう。

 

 

 

LAVAの通い放題コースは2店舗が適用される

 

 

LAVAの通い放題コースはLAVAではマンスリーメンバー・ライトと表記されており、

 

 

  • 1ヶ月通い放題(コース)
  • デイタイム(コース)

 

 

の事になるのですが、このマンスリーメンバー・ライトは、2店舗通えるシステムとなっております。

 

 

 

※・・・肖像権の問題があるので、画像処理をほどこしています。

 

画像引用元:LAVA公式サイト

http://www.yoga-lava.com/plusone_info.html

 

 

上記のように「平日は会社近くで、休日は自宅近くで」という運用方法をとりたい場合でもいいですし、下で紹介するように「ホットヨガスタジオの定休日を無しにしたい!」という場合にも使えます。

 

 

 

定休日の異なる2店舗を登録しておけばスタジオの休みはなし

 

 

LAVAに限らず、たいがいどこのホットヨガスタジオにも定休日というものが存在し、週1で定休日をとることが多いです。

 

 

 

しかし定休日の異なる2店舗を登録しておけば、「今日は定休日だからレッスンが受けられない。。。」という事がなくなります。

 

 

 

2店舗に通えるとレッスンの選び方の幅が格段に広がる

 

 

2店舗に通えるようになると、単純に考えた場合、レッスンを2つから選ぶ事ができるようになりますので、レッスンの選び方に幅が出てきます。

 

 

 

注意点として「2店舗のうち料金の高い方の月額料金を払う事」というものがある

 

 

但し、この2店舗通い放題の注意点として、月額料金が高い店舗のコース料金を払わないといけない、というものがあります。

 

 

店舗Aと店舗Bの2店舗で通いたい場合、店舗Aの方が料金が高いのなら店舗Bに行く時も含めて、店舗Aの月額料金を払わないといけない、という事になります。

 

 

 

 

世田谷区にあるLAVAの各店舗の場所

 

 

ここでは世田谷区にあるLAVAの各店舗の場所の調べ方を紹介します。

 

 

 

世田谷区にあるLAVAの店舗の場所についての情報は、各店舗の公式サイトのトップページにあるスタジオ・アクセス情報という所をクリックすると行けます。

 

 

 

 

「住所」・「最寄り駅から徒歩で何分ぐらいか?」「駐車場・駐輪場の有無」といった事が書かれています。

 

 

 

世田谷区のLAVAの各店舗のレッスンスケジュール

 

 

世田谷区のLAVAの各店舗のレッスンスケジュールはトップページのトップメニューのレッスンスケジュール(下画像の青四角)にあります。

 

 

 

 

 

ここで、あなたが入れたい時間帯にレッスンが入っているかどうか?のチェックを行ないます。

 

 

 

 

世田谷区のLAVAの各店舗の料金

 

 

世田谷区のLAVAの各店舗の料金表はトップページのトップメニューの料金表(下画像の青四角)にあります。

 

 

 

 

 

ここで料金のチェックを行ないます。

 

 

 

お近くの店舗を調べたい場合はこの↓店舗一覧ページが便利?

 

 

 

LAVAは店舗数がたくさんあるので、2店舗通いたい場合なんかは特に店舗一覧ページを見たほうがわかりやすいです。

 

 

 

下で紹介するページでは(上画像のように)県別・市別・区別・地名別で分類されているので、調べたい店舗やその周辺の店舗も同時に探せます。

 

 

 

また格安体験レッスンのページもそちらにあります。

 

 

 

 

 

 

 

以上、ここまで読まれた方はLAVAについての基本的なポイントは押さえた状態になっているかと思いますので、

 

 

 

後は上記以外の細かい情報を公式サイトなどでチェックすれば、ネットで調べられる所はほぼ調べられたといっても問題ないかと思います。

 

 

 

またスタジオの雰囲気や温度・湿度の感じ方、インストラクターの接客態度などにつきましては体験レッスンを受けて確認するのが良いかと思います。(体験レッスンは初回限定で税込1000円)

 

 

 

 

 

上のリンク先が下画像のようなページになりますので、赤四角で囲った店舗一覧から探すと、お近くの店舗が非常に探しやすいですし、同一県内や同一市内の店舗も一覧表示してくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LAVAについては以上になります。

 

 

カルドの後悔しない選び方のための5つ以上の情報 (世田谷区)

 

 

 

続いてホットヨガカルドをチェックしていきます。

 

 

 

カルドは管理人調べで国内で2番目に店舗数を保有する所になり、店舗数も順調に増えていっているホットヨガスタジオです。


 

 

また業界最安値を目標としており、実際、管理人が調べた限りでは地域最安値になる事が非常に多いホットヨガスタジオにもなっております。

 

 

しっかりした裏づけデータなどがないと「最大手」とか「最多」とか「国内で○番目」とか書いてはいけないようなので、「おそらく」と書いたり「管理人調べで」と書いたりしています。

 

 

ですから世田谷区でそれなりに質が高いけど低予算でホットヨガをしたい、と思うのなら一応チェックしておいた方が良いかと思います。

 

 

 

 

カルドは整理券制

 

 

カルドに予約制はなく整理券制となっております。

 

 

 

受けたいレッスンの「30分前〜5分前」までに行き、整理券を受け取れればレッスンが受講できます。

 

 

 

「このやり方では整理券が受け取れない時にはレッスンが受けられないのでは?」と思われるかもしれませんが、

 

 

 

よほど人の多い場所(銀座・新宿など)の人が来る時間帯(金曜の17:00以降とか)でないと、中々そういう事はないようです。

 

 

 

ただ確かに整理券が受け取れなかった場合は、レッスンは受けられません。

 

 

 

カルドは日本で2番目に店舗が多いスタジオ

 

 

カルドは管理人が調べた限りではLAVAに次いで2番目に店舗の多いホットヨガスタジオになっていますし、おそらく本当に日本で2番目だと思います。

 

 

 

2017年7月の管理人調べで48店舗ありますが、既にオープン予定の店舗も数店舗あります。

 

 

 

管理人が調べたホットヨガスタジオの店舗数一覧

ホットヨガスタジオ名

店舗数

LAVA

約280

カルド

48

ロイブ

24

ヨガプラス

19

美温

16

hot40yoga

16

ラビエ

12

ビクラムヨガ

10

ララアーシャ

9

ビープラス

7

スタジオ・オー

6

 

 

店舗数は管理人が公式サイトの店舗数を数えていますが、LAVAのみ公式サイトにある「○○店舗」と書かれている店舗数の数字を持ってきています。

 

真面目に数えましたが、数え間違いなどもあるかもしれません。その点はご容赦下さい。

 

 

 

管理人は140以上の地域(駅・市etc)のホットヨガスタジオの事を調べまくりましたが、LAVAが一番多く、次いでカルド、ロイブとなっていました。

 

 

 

カルドの特徴は料金が安い所

 

 

上でも書きましたがカルドは業界最安値を目標としており、実際、地域最安値のホットヨガスタジオになる事が非常に多い所です。

 

 

 

入退館の管理のカード化など徹底したコスト削減によって、質を保ちつつ安さを実現させている所になります。

 

 

 

レッスンは原則インストラクターまかせ

 

 

レッスンは原則インストラクターまかせです。LAVAのようにインストラクター研修をやっている、という話は聞いたことがありません。

 

 

 

といってもLAVAのようにインストラクター研修にお金をかけている所の方が珍しいようですが。。。^^;)

 

 

 

 

美容系、体調改善効果を狙う人向け

 

 

カルドのレッスンは基本、美容系や肩こり、冷え性、猫背などの改善効果を狙うレッスンが多いです。

 

 

 

逆にメンタル(瞑想?)を含めた本格的なヨガやパワーヨガ系のハードなものを求めている方には不向きなようです。

 

 

 

 

フィットネス併設の所はフィットネスが使い放題

 

 

 

フィットネス併設の所に限りますが、カルドではホットヨガ会員になるとフィットネスが使い放題になります。

 

 

 

ホットヨガの後は、混雑する時間帯ですとホットヨガ後のシャワーの待ち時間が少しかかったりします。

 

 

 

そんな時は、(ホットヨガ会員なら)無料で使えるエアロバイク、ウォーキングマシンなどで軽く脂肪燃焼させて、シャワーが空いてからシャワーを浴びるのも一つの手です。^^) b

 

 

 

ホットヨガ後のウォームアップ??が済んだ体で有酸素運動をして脂肪燃焼、免疫力アップをするのも良いかと思います。

 

 

 

免疫力アップ???と思われるかもしれませんが、年一回は必ず風邪をひいていた管理人は、散歩の習慣をつけたら10年近く風邪をひかなくなりました。

 

 

 

個人的体験による結論で効果を保証するものではありませんが、散歩は風邪に効きます!!(笑)

 

 

 

店舗数(≒入会者)数は増加傾向にある

 

 

管理人は前からカルドの店舗数を残していたので、それをまとめたのですが、下記のように増加傾向にありました。

 

 

 

カルドの店舗数の傾向

2015

2016

2017

33店舗

43店舗

48店舗

注・・・調べた月は適当です。調べた時は、まだ店舗数の増加傾向などを考えていなかったので。。。^^;)

 

 

 

管理人は「店舗数が増えた、という事は(単純に考えて)入会者数が増加した」と考えております。

 

 

 

基本的に評判の良い所は入会者数や店舗数が増加しますし、評判がいまいちの所は閉鎖していく傾向にあります。

 

 

 

スタジオの温度、湿度

 

 

カルドは温度・湿度が統一されているようで、どこの店舗でも温度40度・湿度55%と表記されていました。

 

 

 

世田谷区にあるカルドの各店舗の場所

 

 

ここでは世田谷区にあるカルドの各店舗の場所の調べ方を紹介します。

 

 

 

世田谷区にあるカルドの各店舗の場所は、それぞれの各店舗の公式サイトのトップメニューにあるアクセスという所をクリックすると、わかります。

 

 

 

「住所」・「最寄り駅から徒歩で何分ぐらいか?」といった情報がのっています。

 

 

 

たまにトップメニューになくて、トップメニューの上の所にトップメニューの文字より小さな文字アクセスという項目がある場合があります。

 

 

 

続いてカルドのレッスンスケジュールについてのチェックを行ないます。

 

 

 

世田谷区のカルドの各店舗のレッスンスケジュール

 

 

世田谷区のカルドの各店舗のレッスンスケジュールはトップページのトップメニューのスタジオプログラムとかレッスンスケジュールという所にあります。

 

 

 

ここで、あなたが入れたい時間帯にレッスンが入っているかどうか?のチェックを行ないます。

 

 

 

世田谷区のカルドの各店舗の料金

 

 

世田谷区のカルドの各店舗の料金一覧表はトップページのトップメニューの料金案内もしくは入会・料金案内にあります。

 

 

 

ここで料金のチェックを行ないます。

 

 

 

その他の特徴

 

 

カルドではその他に

 

 

 

  • キャンペーン情報
  • 銀イオンで抗菌されたスチーム
  • 床暖房
  • 加圧トレーニング施設がある所もある
  • 岩盤浴施設がある所もある

 

 

 

などの特色がありますし、その他の細かい情報もありますので、(ここが候補に入るのであれば)公式ページもチェックされる事をおすすめします。

 

 

 

 

↓↓カルド全国店舗一覧の公式サイト、格安体験レッスンのページはこちら↓↓

カルド全国店舗一覧

 

 

世田谷区のホットヨガスタジオ公式サイトリンク一覧表

 

 

ホットヨガスタジオ公式サイトリンク一覧表

LAVA

カルド

 

 

LAVAは(マンスリーメンバー・ライト会員限定ですが)自宅近くと職場近くの2店舗で通えるので、両方を探す事ができるリンク先ページがおすすめです。

 

 

 

リンク先は下画像のようなページになりますので、赤四角で囲った店舗一覧から探すと、お近くの店舗が非常に探しやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、後悔しない世田谷区のホットヨガ11店からの選び方と必要な5つの情報の話、でした。

 

 

 

 

▲世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表に戻る▲

 

 

▲LAVAのページへ戻る▲ ▲カルドのページへ戻る▲

 

 

▲この記事の先頭に戻る▲

 

 

口コミにあったホットヨガの10の改善効果

 

 

  • ストレス発散・気分のリフレッシュ効果
  • 肌荒れ改善・美肌効果
  • 肩こり(首のこり)改善効果
  • 美脚効果
  • 冷え性改善効果
  • 浮腫(むくみ)解消効果
  • デトックス効果
  • 便秘解消効果
  • ダイエット効果
  • (鼻などの)毛穴のつまりがとれる??
  • 電車が揺れてもふらつきにくくなる
  • 夜、熟睡できる??
  • (腰痛改善効果??)

 

 

 

ストレス発散・気分のリフレッシュ効果

 

 

 

この効果の口コミは非常に多くありました。

 

 

 

やはり人は大量の汗をかいてシャワーなどを浴びてサッパリすると、気分が爽快になるようです。

 


 

 

ストレス発散・リフレッシュ効果の口コミまとめ

 

 

体のストレッチにもなるし、心のリフレッシュにもなるし、おまけにダイエット効果もあるので私もずーと続けてます。

 


口コミ引用元 : 口コミ広場 ホットヨガ

http://www.e-kuchikomi.info/diet-medical/thread-21415.html?pageID=1&jumpPostId=84203#postId_84203

 

 

 

 

(ホットヨガ)体験後は1回だけなのに身体が軽くなった気がしましたし、まず気分がスッキリリフレッシュしました!!

 


 

口コミ引用元 : 口コミランキング55 ホットヨガ LAVA

http://www.ranking-gogo.net/products/view/44105/

 

 

 

 

ストレスも最近はかんじなくなり イライラもなくなりました。

 


 

 

 

今までにない汗のかき方の気持ち良さと、明らかに浮腫がなくなり、週4、5で通うほど楽しくて楽しくて仕方ありません。

 

ダイエット目的ではなくリフレッシュのためにホットヨガに通っているので食生活は変えてないけど、1ヶ月で1.5キロ減、体脂肪2%落ちました。

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

肌荒れ改善・美肌効果

 

 

 

 

こちらも中々多く見られました。

 

 

汗をかくからなのか?代謝が促されるからなのか?その両方だからなのか?はよくわかりませんが、美肌効果も期待できるようです。

 


 

肌荒れ改善・美肌効果の口コミまとめ

 

 

 

 

化粧っけがなくなってはいますが、素っぴんでも肌が輝いてる!と友達に驚かれました。

 


 

 

 

シャワーで汗を流し鏡を見た瞬間、肌がプリプリ!エステ以上のしっとり感に驚き、気がつけば肩こりも無い。。。で、これは治療だ、と思って即入会しました。

 

翌日はとっても体調が良く元気。笑えるくらい化粧のノリが違います

 


 

 

 

汗を掻いた後は、毛穴が全開なので、化粧水の入り方が全然違います!プルプルです♪

 


 

 

 

最初に効果は「肌」に現れます。私の場合は最初のお試しですぐ肌がツヤツヤになったと感じました。

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

肩こり(首のこり)改善効果

 

 

 

肩こりがなくなったことの方が嬉しかった」「肩や足が楽になり・・」という口コミがありました。

 

 

また某ホットヨガスタジオには「肩こり改善クラス」といった肩こりを治すことを目的としたクラスもあったりします。


 

肩こり改善効果の口コミまとめ

 

 

 

 

体重より肩こりがなくなったことの方が嬉しかったです。

 


 

 

 

ヨガポーズにより体のゆがみは矯正されるのか、や足が軽くなり、気持ちいいです。

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

美脚効果

 

 

 

「肩こり改善クラス」と同様に「骨盤調整クラス・美脚クラス」などの美脚を目的としたクラスが設置されているホットヨガスタジオもあります。

 

 

ですから美脚クラスは、例えばO脚などのゆがみを改善させてくれそうな気がします。


 

 

O脚が治ったという口コミはなかったのですが、「骨盤矯正メニューを受けたら歩くのが楽になった」という口コミはありました。

 

 

美脚効果の口コミまとめ

 

 

 

 

骨盤矯正のメニューを受けた翌日からは足も組まなくなりました歩くのがとても楽になって駅の階段も苦ではないのです。

 


 

 

 

ヨガポーズにより体のゆがみは矯正されるのか、肩や足が軽くなり、気持ちいいです。

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

冷え性改善効果

 

 

 

ホットヨガをやった後、数時間は体がポカポカした状態になった、という人もいました。

 

 

また、体温を大きく上昇させることで体温調節機能が活発に働く効果も期待できるようです。


 

冷え性改善効果の口コミまとめ

 

 

 

 

ヨガ自体初めてだったのですが、無理のない動きで気持ちよく汗をかくことができました。真冬でしたが、レッスンのあと数時間は体がポカポカしていて、冷え性の私でも効果を感じました。

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

浮腫(むくみ)解消効果

 

 

 

体にたまった余分な水分を大量の発汗で排出するため、むくみ改善効果が期待できます。

 

 

口コミでも、この「むくみがとれた」というものは多かったです。


 

浮腫(むくみ)解消効果の口コミまとめ

 

 

 

 

今までにない汗のかき方の気持ち良さと、明らかに浮腫がなくなり、週4、5で通うほど楽しくて楽しくて仕方ありません。

 


 

 

 

普段浮腫み体質だったのがスッキリしてきました。周りからは顔が細くなったとか、姿勢が良くなったと言われました。

 


 

 

 

あと、私は足がすごくむくみやすい体質で、ふくらはぎの下辺りが固くボコボコしたような感じなのですが、ホットヨガに行くようになってボコボコが無くなりました

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

デトックス効果

 

 

人は血液の循環・リンパの循環が不十分だと、体にいろいろなものがたまってきます。

 

 

 

毒素であったり、たまっていくうちに毒素を持つようになったりするものが溜まっていくわけです。

 

 

 

そういうものを汗と一緒に排出したり、腎臓や肝臓などの器官にしっかり送り込んで、しっかりデトックス(解毒)する効果が期待できます。

 

 

 

便秘解消効果

 

 

口コミにあったので入れましたが、どういう理屈か?はわかりません。(笑)

 

 

 

大腸への血液循環の活発化+水分の大量補給が理由になるのかと思います。^^;)

 

 

 

便秘解消効果の口コミまとめ

 

 

 

 

便秘解消にはホットヨガがもってこいだと思います。美肌効果やデトックス、ストレス解消、冷え性対策にもなる万能体操です。

 


口コミ引用元 : 口コミ広場 ホットヨガ 便秘解消 美肌

http://www.e-kuchikomi.info/medi-all/thread-10177.html?pageID=1&jumpPostId=22611#postId_22611

 

 

 

 

他にも便秘解消には、お腹周りを温めたり、動かしたりひねったりするのが良い、という口コミがありました。

 

 

 

 

ダイエット効果

 

 

それなりに長期間やるとダイエット効果も期待できるようです。「1年で5〜8キロ痩せた」なんて人もいました。

 

 

 

ただ、ある程度は続けないと効果は出ませんし、短期間での効果を望むのなら、その他に食事制限なんかの努力も必要になります。


 

 

ダイエット効果の口コミまとめ

 

 

 

 

1時間ホットヨガをやると、1キロが減ります。一週間3回やったり3キロ減りました。その間他に何もしていません。

 


 

 

 

レッスン中に流れる汗の量は驚くほどたくさんで、ダイエットだけでなく、冷え症、肩こり、むくみにも効果があるみたいですね。

 


 

 

 

体のストレッチにもなるし、心のリフレッシュにもなるし、おまけにダイエット効果もあるので私もずーと続けてます。

 


 

 

 

私もホットヨガに通っている友人がとてもいいと言っていて気になっていました、体全体が軽くなり新陳代謝が良くなり体重も減ったと言っていました

 


口コミ引用元 : 口コミ広場 ホットヨガ

http://www.e-kuchikomi.info/diet-medical/thread-21415.html?pageID=1&jumpPostId=84203#postId_84203

 

 

ダイエット効果の口コミまとめ

 

 

 

 

ダイエット目的ではなくリフレッシュのためにホットヨガに通っているので食生活は変えてないけど、1ヶ月で1.5キロ減、体脂肪2%落ちました

 


 

 

 

8月後半からスタート、10月9日現在までに-3.5kgです。もちろん、ヨガ以外にも様々なダイエットに挑戦しています。

 


 

 

 

私の場合は、ウエストが若干細くなりました

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

 

(鼻などの)毛穴のつまりがとれる??

 

 

2件ほど(鼻の)毛穴の汚れがとれたという口コミがありました。

 

 

 

しかし、理屈からもそういう効果もあるのでは?と思っています。毛穴のつまりの汚れを取る時には、

 

 

  1. (鼻なら)鼻を温めて毛穴を広げる
  2. (汗で毛穴を洗い流す??)
  3. 毛穴が広がっているうちに、よく泡立てた石鹸で肌を痛めないように毛穴のつまり部分を洗う(泡立てた泡をソフトに鼻につける)
  4. 泡を洗い流した後、冷水などで毛穴を引き締め、保湿ケア製品などで保湿をしっかり行なう

 

 

とするのが手順だからです。

 

 

 

ホットヨガ後のケア次第では、鼻の毛穴のつまりもとれたりするのかもしれません。

 

毛穴汚れ改善効果の口コミまとめ

 

 

 

 

 

あと!顔色が少し明るくなった気がします!たぶん毛穴の汚れが汗で流れてスッキリしてるのでしょうね

 


 

 

 

直接関係ないのかもしれませんが、鼻の毛穴の汚れがとれて、毛穴がキュッと締まりました!!デトックス効果は分かりませんが、毛穴の汚れは落ちる気がします。

 


 

 

 

汗を掻いた後は、毛穴が全開なので、化粧水の入り方が全然違います!プルプルです♪

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

 

電車が揺れてもふらつきにくくなる

 

 

体幹ヨガなどもあるため、体のバランスがしっかりとれるようになり、電車に乗っている時に電車が揺れてもふらつきにくくなる、という口コミを見ました。

 

 

 

その方は「地味に嬉しい効果」と書かれていましたが、わかる気がします。^^;)

 

 

 

夜、熟睡できる??

 

 

どこに書いてあったのか忘れたのですが、夜に熟睡できない人は昼と夜の体温差が少ない人なのだそうです。

 

 

 

人は夜、睡眠に入るためにある程度、体温が低くなります。(低くならないと眠りにつきにくいそうです。)

 

 

 

昼に運動などをして体温を上昇させ、夜の睡眠時に体温が低くなる、という生活習慣になると夜に熟睡できるそうです。

 

 

 

ですから、昼に運動をしなかったりして、あまり体温を上昇させないと夜に熟睡できなくなるそうです。

 

 

 

まあ、これは上記の内容が根拠で、口コミにもなかったので、10の改善効果の中には入れていません。

 

 

 

(腰痛改善効果)

 

 

「ホットヨガをして腰痛が改善された」という口コミはなかったのですが、「骨盤矯正メニューを受けたら足を組まなくなった」という口コミはありました。

 

 

 

骨盤調整なんかで骨盤が改善?されると腰痛にも効くような気がしたので、入れました。


 

 

ただ、口コミには「腰痛が改善された」という口コミはなかったので、これも10の効果の中には入れていません。

 

 

 

ホットヨガの口コミサイトにあった悪い口コミ

 

 

ホットヨガに関する良い口コミばかり、というのもあれなので、悪い口コミについても紹介していきます。

 

 

ホットヨガに関する悪い口コミまとめ

 

 

 

 

 

(省略)
しかし、料金体系の変更や物販が多く、商売上手な印象は否めません。爽快感はありますがイコール痩せるわけではないので、身心リラックスしたい人にはいいと思います。

 


 

 

 

髪の毛がパサパサになるし傷み切れ毛が増えました。それだけが一番の悩みです。

 


 

 

 

アセを大量にかくので、爽快感はあるけどそのあとの乾燥がひどいです。

 


 

 

 

汗疱(かんぽう)湿疹になった。

 


 

 

 

冷え性になった

 


 

口コミ引用元 : @niftyスポーツクラブ

https://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0511020199/kuchikomi/

 

 

 

ホットヨガはやっている最中は毛穴が広がるので、終わった後、人によっては「ホットヨガ後のケア」をしておかないと、お肌の乾燥などにつながる事になるようです。

 

 

参考記事 → ホットヨガで美肌効果を手に入れる7つの方法(別サイト)

 

 

 

「汗疱(かんぽう)湿疹になった」という人と「冷え性になった」という人は原因がわかりませんので、なんともいいようがありませんが、

 

 

 

このお二方は星の評価は星5中星4と高評価をつけておりました。。。

 

 

 

その他の事に関しては良かったようです。

 

 

 

 

 

 

以上、口コミなどからまとめたホットヨガの10の効果の話、でした。

 

 

 

 

 

 

 

▲世田谷区の主な駅にあるホットヨガの店舗一覧表に戻る▲

 

 

▲LAVAのページへ戻る▲ ▲カルドのページへ戻る▲

 

 

▲公式サイトリンク一覧表に戻る▲  ▲この記事の先頭に戻る▲

 

 


 
効果・口コミ (別site) 初心者におすすめ (別site) ダイエット (別site) 運動不足 (別site) 免責事項 お問い合わせ